教练万岁(过关斩将)_第三零四章新大陆（1 / 1）_教练万岁最新章节免费阅读无弹窗

汪滨一声大喝，所有人的动作全都停了下来。 “汪滨怎么来了！”李戴心头不由得一惊。所有运动员的表情，也都变得尴尬起来，那种感觉就像是做了坏事被人抓了现行。运动员们全都沉默不语，而李戴作为教练，当然不可能一声不发。于是乎李戴摆出了一副笑容，走到了汪滨近前，开口说道：“汪教练，我带着运动员，做一下热身运动。” “热身运动？”汪滨露出一副“你在逗我呢”的样子，然后开口说道：“你这是什么热身运动，你这怎么看都是广场舞！” “这个……是有点儿像广场舞。”李戴有些尴尬的说道。 “有点像？这分明就是广场舞！连音乐都有！”汪滨的语气已然变得严肃起来。 “形式不重要，关键是效果。”李戴嘿嘿一笑：“这种方式的热身效果，还是很不错的。” “我说小李，你脑子里在瞎琢磨什么？让咱们的运动员跳广场舞当热身，还给我谈效果，你也太离谱了吧！”汪滨望着李戴，如果不是李戴一副清醒的样子，而且身上也没有酒味，汪滨甚至会觉得李戴是喝醉了酒。李戴心中却充满了无奈，他能够理解汪滨的想法，换做是其他任何的一个教练的，肯定都会觉得李戴的做了一件很离谱的事情。 “汪教练，我没有骗你，也不是在瞎胡闹，我的这种热身的方法真的很有效果。”李戴开口解释道。 “广场舞？怎么可能！普通人跳跳也就罢了，对于职业运动员来说，这种运动量根本起不到热身的效果。”汪滨直接说道。 “汪教练，咱们国乒队，之前有人用跳广场舞的方式来做热身运动么？”李戴马上反问道。 “当然没有。谁会蠢到用这个做热身。”汪滨马上说。 “既然没有人试过，那又怎么知道广场舞的热身效果不佳呢！”李戴辩解道。 “小李，你是体能教练，应该知道运动员的热身，不是活动一下身体、流些汗就够了的，还要对关节进行活动，并且拉伸肌肉。以广场舞的动作幅度，对于关节活动可能会有效果，但对于肌肉拉伸却远远不够。”汪滨开口说道。 “那可未必。”李戴摇了摇头：“我的这种热身方法，可以起到拉伸肌肉效果，你若是不信的话，可以问一问运动员。” 此时，王安山作为国乒男队的队长，率先站出来提李戴说话：“汪教练，李教练说的是真的，这种热身方法真的很有效果。” 旁边，崔鹏飞也开口说道：“汪教练，我感觉，李教练的这种热身方法，比我们以前传统的热身方法，效果要强很多。” “是啊，汪教练，如果是没啥效果的话，我们也不会跟着李教练跳了好几天。”左向贤的声音响起。 “好几天？你们这几天早晨都在跳广场舞！”汪滨有一种内心遭到重击的感觉。在他看来，运动员们跳一次的广场舞，就已经是够离谱了，连续跳了几天的话，简直是不敢想象的事情。然而下一秒，汪滨又转念一想，却发现左向贤说的好像有些道理。能够进入到国乒队的运动员，个顶个的精明，如果广场舞真的没有效果的话，他们也不可能跟在李戴后面，跳的那么带劲。但是在理智上，汪滨仍然不愿意相信广场舞会起到热身的效果。李戴仿佛是感觉到汪滨的心理斗争，他开口说道：“汪教练，我看不如这样，你也来试一试我的这种热身方法，到底有没有效果，亲身体会一下。” “让我也跟你们跳广场舞？”汪滨立刻摇起了头，他觉得自己堂堂一个国乒副主教练，跳广场舞的话有些太没面子了。李戴却显得非常坚决，他知道，如果不让汪滨亲自尝试一下热身广场舞的话，汪滨肯定不会相信自己的说法。 “汪教练，你要是信得过我，就跟着我们跳一次试试效果。”李戴开口说道。李戴话都说到这个份上了，汪滨即便是觉得非常为难，但最终还是妥协了。音乐声响起，汪滨十分不情愿的跟着李戴，跳起了广场舞的动作。渐渐的，汪滨觉得，自己体表的温度开始上升，肾上腺素也开始快速的分泌起来。那种暖意在汪滨的全身扩散开来，他觉得自己仿佛是沐浴在夏日的阳光之中。 “前面，摆动，拍手！”李戴的声音响起。汪滨已经跟上了李戴跳舞的节奏，而且随着李戴的指挥，开始拍起了双手。此时的汪滨已经融入到了广场舞当中，身体开始不由自主的随着音乐的旋律舞动，弥漫在身上的那股暖流，也开始变得灼热起来。汗水逐渐的从汪滨的皮肤上浮出，汪滨也感觉出来，自己的身体开始变得活跃起来。这种感觉，汪滨无比的熟悉，这正是充分热身以后的感觉。 “跳广场舞真的能热身！”汪滨心中充满了惊异。汪滨年轻的时候也是曾经获得过乒乓球大满贯的运动员，站上过世界第一，当过国乒的“一哥”，所以他对于热身运动自然是无比的熟悉，多年的经验更是让他可以清晰的分辨出，热身到什么程度，身体可以进入到最佳的状态。而如今，汪滨可以清楚的确认，自己的身体已经进入到最佳的运动状态当中，他甚至觉得，现在拿起球拍来，就是王安山也不是自己的对手。这个想法从汪滨脑海中冒出来的时候，也让他的心神猛的一阵。 “和王安山比一场？我都退役十几年了，怎么还会有这种奇怪的想法！不对，这是精神上的亢奋，我当运动员时，只有精神状态非常好的时候，才会有这种精神亢奋。自从当了教练以后，再也没有体验过这种感觉了。为什么？为什么我会再次感受到这种精神亢奋？难道是因为这个广场舞？” 汪滨的脸上浮现出了骇然的表情。就热身而言，让身体活动开来，只能算是完成热身的第一阶段，完美的热身还需要将运动员的情绪也调动起来，让运动员在精神上也处于一种比较亢奋的状态。然而普通的热身运动，根本无法调动运动员的情绪，试想一下那种喊着“一二三四”，不停的伸胳膊扭腿的热身动作，怎么可能让一个人感觉到亢奋。所以运动员都需要在训练中或比赛中，逐渐的调动自己的情绪，让自己的精神开始变得亢奋。当然也有部分“多动症”型的运动员，只要开始运动就会兴奋。而如今，仅仅是通过跳广场舞，汪滨就感觉到了这种精神亢奋的感觉，就仿佛是已经打赢了好几局的比赛，情绪上完全调动起来的效果一样。 “李戴没有骗我，跳广场舞真的能够热身，而且不光身体‘热’了起来，精神上也‘热’了起来！真没想到，广场舞竟然会有这种功效。”汪滨突然觉得，自己仿佛登上了一片新大陆。