玄门自古就有所谓百日筑基的说法，其实一百天只是一个大约的时间，修炼者入门筑基有长有短，长的甚至有多达十几年，短的则只需要两三天。
但是筑基就是在原本的基础上重塑或者改造身体的不完美地方，使之更适合修行，将筑基的过程压缩到短短一天甚至不足一个时辰，可想而知会对身心造成多么大的伤害，挺过去了就是仙门新贵，挺不过去半途而废，那么以后的修行也会事倍功半。
这就是黑风山这种旁门左道入门筑基的方法，虽然偏激，但是效果却拔群。
而就在一边是剧烈疼痛，一边是身体习惯性的修炼动作，这功夫还有精力胡思乱想的约翰，不由想到了前世道友车晨家传的太阴派也有类似的法门，不过人家那是由长辈直接启灵，并不注重肉身修行，过程可比自己现在轻松多了。
“老头子坑徒弟不浅啊！这超凡灵性的内脏跟普通野兽内脏根本不一样嘛！”
前世的约翰小时候也经历过这个仪式，但是记忆中并没有现在这般难受，甚至不如百一。
“哼！吃得苦中苦方为人上人，老子现在成为超凡者，那几个小子肯定也会羡慕死了吧？”
就这么胡思乱想着，时间过去大概十几分钟，身体上的痛苦渐渐减弱，五禽戏的动作也缓慢下来，疼痛过后是一股钻心的麻痒，从尾椎骨开始，到肾脏、脾脏、肝脏，再到肺部和心脏，然后通过心脏血流一直蔓延到颈椎，最后竟然到了顶门。
好在之前下地狱一样的痛苦都经历过了，这时的痒感虽然同样难受，但是咬着牙也挺了过去，因为约翰知道这是五种内脏中的超凡特性和灵性力量在改造自己的身体，必须坚持住维持五禽戏动功，不然改造就不会那么完美，留下的缺陷需要日后花费漫长的时间去弥补。
一分钟，五分钟，……半个小时过去，终于熬到骨头里的麻痒感结束，换来的却是浑身无比轻松爽快和大脑一片清晰如同被醍醐灌顶般的感觉。
约翰整个人都已经如同从水里捞出来了一般被汗水浸透，回味了一下结束之后的爽快，站起身活动着身体，顿时觉得之前的一切遭罪都完全值得。
在他的灵性感知中，自己的生命灵光壮大了足足有一倍，单从强度和质量上，已经不输于乔范德林和达西尔范德林两人，仅次于已经是超凡者的人类形态的亚瑟范德林。要知道这两位可是身具超凡血脉早他好几年入门超凡的职业者，更不要说范德林帮的老大亚瑟这位真正的超凡。
“想来我至少也有4级超凡职业的水平了吧？”
约翰忍不住分析自身的情况，得出一个喜人的结论。
按照范德林兄弟的介绍，主世界的超凡境界划分可比这个世界粗糙的骑士、大骑士之类的称呼严谨详细多了。
绝大多数超凡职业都是1到5级为黑铁阶，1级是刚刚入门，5级就是凡人的极限，属于初窥门径打基础的阶段，算不上真正的超凡。
6级开始就是一个分水岭，达到这个层次的青铜阶职业者才是真正的超凡者，以上还有白银的高阶职业者和黄金的大师阶乃至传奇、半神。
这些黑铁青铜等称谓，是旧大陆那边传统的划分方式，源自于奥林匹斯和阿斯加德等古老神话。
当然现在的主世界超凡世界经过几次变迁，传奇阶已经成为传说，大师级便是人间最顶级的战斗力，据说只有几个列强和强大教会以及超凡组织才有存在。像他们这样混迹超凡底层的职业者就连对方的姓名都很难了解。