赤云道人见顾念师徒走远，便招呼众人进观：“公孙忆，今日天色已晚，你和晴儿也别拾掇了，早点休息明日一早再收拾不迟。”
公孙忆交代公孙晴将冰蠹收好，这小虫子虽然看起来像是孩子的玩物，但这冰蠹的天性，不正是最好的传递信息的事物吗？赤云观亦或是雪仙阁，无论哪边有事，这冰蠹传信都要比上山下山快上许多。
众人相继进屋休息，两个孩子很快便睡熟了，可公孙忆、赤云道人包括马扎纸在内，都没有睡着，虽然每个人想的不一样，但是都很犯愁，眼下武林中暗涌流动，四刹门虎视眈眈，未来到底会怎样？没有人会给出答案。
第二天一大早，裴书白早早起床，洗漱完毕之后，便在院中等待公孙忆，赤云道人和公孙忆见裴书白一大早便站在院子里，也相继来到院中。
“师父，我要学武功。”裴书白说道。
赤云道人说道：“哎呀不妙，书白起的这么早，一起来便要跟着师父学心法，当真是勤奋好学，我得赶紧喊晴儿起来，不然一个月后的比试怕是要输。”说完便进屋去喊公孙晴。
裴书白不知赤云道人所言何事，便去问公孙忆。公孙忆便将一个月之后的比试说予裴书白听。裴书白听完心中暗下决心，先不说能不能赢，自己一定要认真修炼。
赤云道人没花太多的功夫，便将公孙晴喊了起来，公孙晴被人叫醒，兀自犯着迷糊。赤云道人便在身后念叨：“晴儿啊晴儿，书白早都起来了，跟着你爹练功了，你倒好，还在睡觉，若是一个月以后比试输了，你说我找谁评理去？”
公孙晴打了个哈欠，嘟囔着：“胖伯伯，你好啰嗦。我起来学便是。”马扎纸在屋中见众人都在院中，便也起床去煮海松子去了。心道俩孩子都在习修武功心法，这体力可得跟得上。
“书白，我问你，之前你可注意过自己的呼吸？”公孙忆知道裴书白在武学上那可是白纸一张，所以在教之前要先将这些基础的东西告诉他，不然越往后越高深难懂，基础不打牢之后便难有成绩。
裴书白不知师父为何会问自己呼吸之法，心道这呼吸不就是吸气吐气吗？平日里都是自个儿的鼻子在干这个事，哪里还注意过这个？当即便摇摇头。
公孙忆道：“习武练气之人与一般人在呼吸之法上，大有不同，你且近前来。”
裴书白当即走到公孙忆身前，公孙忆说道：“修气之人，呼吸是最为基础，可这看似最为平常的时却并不容易掌握，一般人吐息自口鼻吸而入，气入肺以后便出，乃人之本性，但这一吸一吐，却大有讲究，平常人吸气和吐气乃是均衡，吸多少吐多少，所以气不留体，便吐出去了，但若是想到以气化形的境界，那就必须打破这呼吸之法。”
裴书白有些诧异，这修炼武功连呼吸都要改变吗？当即便认真听公孙忆传道。
“你现在刚开始修习，多尝试大口吸气，轻轻吐气，掌握这种呼吸之法。”
裴书白当即便用公孙忆教的方法尝试起来，谁知还没呼吸几下，便觉得头晕目眩站立不住。
公孙忆又道：“眼下你并无基础，所以会有眩晕之感，多加练习自然不会再出现这种状况。每次呼吸要真气慢慢聚于丹田，到后来吐息越来越慢若有若无，到了胎息境界便算是打牢基础了。”
“师父，什么是胎息？”
“胎息，胎者胎其神，息者息其气，初学调息，须想其气从口鼻入，自脐而出，调得极细。之后不用口鼻，只以脐呼吸，如在胞胎中，故曰胎息。其实这些都是传下来的口诀，你只要记住眼下你多尝试将呼入体中的气往丹田中聚集。”
说完公孙忆便在裴书白身上指了指：“这里便是丹田，你且试试。”
裴书白依言而为，可尝试了几次都没能有效果，公孙忆无奈，又上前点了点裴书白身上几个穴道：“你一会吸气，自天突而入膻中，再落气海，之后闭气，感觉气流在丹田中聚集的感觉。”
裴书白哪懂这些，还未待开口，公孙忆便一手抵住裴书白后背，一手按在前胸口中说道：“吸气。”裴书白吸了一大口气，按照公孙忆手按的地方慢慢将气下沉，可跟平日里一样，吸入的气在肺里滚了一圈便又折返往口鼻去了，裴书白紧闭口鼻不让气体外泄，可这闭气只得一会，转眼小脸便憋的紫涨大口喘息起来。
公孙忆直摇头：“现如今你虽然已经通了小周天，可为何吸气下沉丹田如此简单之事，竟做不明白。”
裴书白看到师父连连摇头，心里说不出来的难过，又害怕师父认为自己蠢笨，犯了三不教的忌讳，当即慌了起来，可越发慌越做不对，直累的满脸酱紫，仍旧不得其法。
公孙忆无奈道：“书白，慢慢来吧，这些太过深奥，可能一时半会也领会不了。”
见这师徒俩一个无奈一个懊恼，早在一旁观看的赤云道人便忍不住说道：“公孙忆，你武功虽然不弱，但教徒弟也太过迂腐，说什么天突、膻中，哪里对哪里书白哪懂这个。”说完又对着裴书白道：
“裴书白，这吐息之法你听他说的深奥，实际上一点就破，我且问你一件事，你只要会这个那便简单。”。
裴书白听完眼睛一亮，连忙开口道：“赤云道长，你快说快说。”
赤云道人微微一笑：“你会拉屎放屁吗？”