周，陈祎依旧早早地起了床，完成了日的十里。为了不耽误早晨的训练，陈祎地将速度将到了低。
之后，是雷打不动的黑龙十八手，等到操场上的跑操声渐渐消退，陈祎才从角落里钻出来。
徐长征的训练方法跟后行的马拉松速度训练差不多，以八米间歇冲刺为主，辅以步频和耐力训练。
半个小时的高度训练下来，中长跑的队员们练瘫了。
陈祎也躲在人群里装模作样地唉声叹气，可心里却翻了：生之后不仅身高增了，身素质也有一定的。
纠结了一阵子之后，陈祎到了一种可能：家有练气化神，神足不眠之说，换而言之，神足了，对身有一定的面影响。
当，陈祎的身状况，跟上辈子带过来的“练气术”，也有一定的关：，陈祎为了减少跑马时的乳酸堆积，将吹唢呐的换气技术良了一下，应用到了训练中，效还不错；而且，经吹唢呐，心肺功能也会有一定的升。
训练完之后，陈祎拖着疲惫的身躯，到了教室，眯了一会儿眼……
朦胧中，陈祎感觉有人在推自己，挣扎着睁开了眼睛，扭头一，班主池军趴在后门上自己，眼睛里写满了幸灾乐祸。
切！
咱们骑驴唱，走着瞧！
星的课安排倒是没出彩的，让陈祎担心的是下午走一节音乐课。陈祎也不音乐老师会不会心血来潮让自己吹个曲子。
所幸，音乐老师对传统乐不感兴趣，这让陈祎得以苟到了晚上。
晚自习刚开始，班主就走进了教室，奔后一排。
“今的训练，比也会到了吧，后悔还来得！”
陈祎乐了：“老师，不拼一下子，我不我还有多潜力……”
池军黑着脸离开了教室。
陈祎也池军这是在关心自己，不过，谁让陈祎是过来人呢，不折腾一下，真对不起已经死掉的“自己”。
晚上，陈祎的睡眠质依旧能到十分。
周，中长跑耐力训练，不刻追速度，可需要一跑。从点多到早自习结束，将近两个小时的时间，陈祎差不多跑了快二十里。
周一整的课，安排得均匀，有语文数学，也有化学历史，还有让同学们又爱又恨的育课。
育课安排在下午。
热身动结束之后，依旧是闹心的《时在召唤》。
经过了将近一个星的观摩与模拟，陈祎差不多已经学了个大概，，当郑婧婧跳出来当教练的时候，陈祎全划水……
不过，陈祎显是小了女孩子心胸的宽广度：育老师一走开，郑婧婧就扛着鸡毛给陈祎绊子……
他他，风拂山岗，他横他横，月照大江。
为了打消郑婧婧的怨气，陈祎选择了从心。
当年，陈祎就是靠着这招，闪开了朝自己冲过来的一群群的女孩子。
对于某女孩子来说，有趣的东才会让人产生征服的欲望；无趣的人，没关注的必要……
育课之后，是愉悦身心的历史，开局就是商纣王自焚，神醒脑。
到了晚自习，班上的同学开始计划如何过周末。
“老陈，周末怎过？”
“还能怎过？”陈祎撇了撇嘴，了眼珠子溜乱转的吴蓝，“周逛街，周末马拉松。”
吴蓝有点惊讶：“这就完了？”
“还能怎样？”陈祎笑了笑，“周还得洗衣服，至于马拉松，从八点开始，跑到到下午两点，再上个自习。”