“好，接着是三下！”

“啪啪”

“碰”

秦琼和尉迟算是完成了，可老程因为身子太重，刚刚起来的高度不够，只来得及拍了两下，然后来不及撑地，整个人就砸在了地上。

见到老程顶不住了，众人都爬了起来，张诺也笑着说道，

“怎么样，老程，简单嘛？”

程老妖面色一红，嘴上却不肯认输，

“老程这是一时不察，偶有失手而已，再来一次某肯定能拍三下！”

张诺点了点头，认真的说道，

“只要注意了，你们几人的身体素质按理来说应该都是能够完成的，毕竟这个动作就是要求身体有足够的爆发力！”

“但是，如果把你腿抬高呢？比如垫上几口砖？又比如加上负重？那你们还觉得这一式简单嘛？”

三人听完头皮发麻，这简简单单的招式里面居然可以折腾出这么多变化？

这究竟是怎么想的？

他们自己的身体自己最清楚，要是普通军士，别说什么抬腿、加负重了，单单只是这个普通的，就足够目前他们锻炼的了！