“好了，你们也不用羡慕。”朱砂老师打断道，“虽然吴一小道友是外门弟子里面第一个出现自然吐纳的人，但也只能说明他天生便具有一副上乘灵田，而大家通过后天的修炼，都可以获得这一能力。除了灵田对灵力渗透压的自我适应外，储灵则是基于吐纳之上的另一种重要技能。”
说着朱砂老师浑身一抖，在丹田处炸开了一团湛蓝色的灵气。
“这是我的体内的一处自然灵田，我会强化这一灵田的形态让大家可以看到，以方便拿这里为大家演示储灵。”
说着朱砂老师闭目凝神，口中念念有词，不消一会周围的灵气如同被吸引一般迅速往朱砂老师身边靠来，围绕着朱砂老师形成了巨大的深蓝色灵气团。
“大家看到了，我身边现在的灵气密度远高于我体内丹田的灵气密度，但是它们并没有因为灵气渗透压而产生吐纳，这便是因为储灵的缘故。”
朱砂老师说着便开始吸收周围的灵气进入灵田，与吴一不同的是朱砂老师并不是通过七窍进行吐纳，而是通过周身经脉的运作，由身体四肢全方位地传递、交换着这些灵气，几息的时间，丹田灵气团的颜色和周围灵气的颜色竟倒了个个儿。
“现在大家可以看到，我将外界高密度灵体纳入灵田，而将灵田内的低密度灵气吐出体外，这便是附带有储灵的吐纳。”朱砂老师丹田处与周围的灵气颜色消失，接着说道，“储灵的意义是在于吐纳者不会因为外界灵气密度而影响到灵田内的灵气密度。因为灵气渗透压是一把双刃剑，在外高内低的情况下对修仙者有益，但是在内高外低的情况下体内的灵气如果不做管理也会自然吐出最终达到与外界平衡的点，这便不好了。”
“储灵只是灵气运用的入门而已。”说着朱砂老师又现出了丹田处和周身灵气团的颜色，此时周围湛蓝色的灵气继续涌入朱砂老师的丹田处，丹田处灵气团的颜色变得越来越深，“现在给大家展示的是基于煅体的储灵效果。”
“灵田就如同一个储存容器，这个容器强度越高，所能承载的储灵密度也就越高，而更大的灵气压力也势必意味着你需要具有更强的灵田强度，这便需要煅体。”
此时朱砂老师丹田处的灵气团已经现出了蓝黑色，可见密度之高，而且依旧还在吸取，颜色还在加深。
“煅体与吐纳是相辅相成的，而它们同为灵气运用的基础，这是你们在修炼道路上一直需要重视的两项。举个例子，同境界下的斗法，灵气储量高的一方胜算便要远大于灵气储量低的一方。”
“具体关于煅体的方法，在修仙通论中有详细的表述，这里就不再多做赘述了。煅体包括灵田大小的开发与储灵强度的提升，世间也有很多天材地宝可以提供煅体的功效，在修炼的道路上大家如果遇到这些，一定要记得及时炼化，强大己身。”
“好了，至此，我们苍明仙宗外门的全部入门引导结束了。”朱砂老师拍了拍手说道，“之前所讲的全部内容都是基础中的基础，是大家以修士的身份立足于这一方世界最基本的技能，希望大家勤加练习、刻苦努力，等我回来的时侯便要开始宗门试炼了，相信大家在这段时间内只要熟练掌握之前所教授的知识点，一定可以顺利通过试炼。”