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在大家都跑完2个800米后，这下是大部分的人都瘫倒在跑道上，不想动弹了。
“你们你们！别躺着，互相给对方踩踩腿，放松下肌肉，给你们5分钟休息时间，休息完一起冲最后的1600米，”姜卫游走在众学生之间，拍着手给他们鼓劲，能冲到这里的不管快慢都算可以的了，普通孩子估计直接就瘫痪了。。。
“姜老师，最后1600米，我也去跑吧，我想试试能跑进多少。”马达娜说道。
“啊，可以，目前世界记录应该是4分多种吧，我看好你哟！”姜卫笑道，然后对着朱亮说道，“你小子也给我去跑，不过你给我跑在最后，和我一起赶那些跑得慢的。”
“。。。我还想和娜小学妹一较高下呢！”朱亮故作不满意地说道。
“比你个头！你一个快进国家队的人了，还和别人一个5岁的小姑娘比，要不要脸了啊？！”姜卫没好气地说道。
“诶，可惜咯，”朱亮无奈地摇了摇头，对着马达娜说道，“娜小学妹，下次一起跑吧。”
“随时奉陪。”马达娜可没功夫打理这学长，径直跑到郭竟成身边和他窃窃私语起来。
“哈哈，你看你这臭小子热脸贴冷屁股了吧，这小姑娘不一般，别没事找事了，来吧，准备准备开始了。”姜卫拍了拍朱亮的肩膀说道。
“嗯，是时候好好疼爱这些可爱的学弟学妹们了！”朱亮耸了耸肩，无所谓地说道。
而另一边，郭竟成则认真地听着马达娜的指导。
“待会冲1600的时候，记得开始跟我的节奏，不用冲太快，还是迈大步，记得用鼻子呼吸，千万不要用嘴，那样你肯定坚持不住，然后呼吸的时候，记得两吸两吐，尽量拉长呼吸的间隔，不要急促，到最后400米的时候，放开了冲，我会带着你的。”马达娜用心地教导着。
“好的，娜老大，我记住了，我会尽量跟上你的，最后如果我冲不动了，你记得管你自己冲，拿个班第一，我们也跟着脸上有光哈。”郭竟成憨憨地笑道。
“第一不第一的我无所谓，只是想试试自己现在的实力到哪里罢了。”马达娜撇了撇嘴道。
“全体都有！集合！各就各位！预备！跑！”随着姜卫的口令声，冲刺训练的最后一项1600米全速冲刺开始了。