瀑布的水流冲击在白云身上，水花还没溅起，就被水流继续压下。
这水流的冲击达到万斤，等于他每时每刻都在承受万斤的攻击。
若是普通人面对，肉身顷刻就会支离破碎，即便是成名江湖高手，也要当即重伤。
此时白云却异常享受，这瀑布既在锻造他的骨骼，也在检验练皮境和练筋境的成就。
此时他虽然处在瀑布之中，空气极少，可是他依旧呼吸无碍，一丝丝细微气流由肌肤进入体内，让他没有窒息危险。
瀑布水流由高处冲击下来，筋条自然反弹，将那股冲击力不断卸去。
习惯一阵子后，白云开始将肉身中的元气收回丹田，筋条之力也缓缓卸去。
“哼......”
白云低喝，肌肉猛然贴在骨骼上，浑身骨骼开始承受巨大的压力。
骨之于体，外肉内窍，如果之有核。
骨是人体精气核心所在，若骨不强，筋肉再强也潜力有限。
骨是滋生体内血气所在，骨强，则血气鼎盛，即便身受重伤，也能快速恢复。
练骨境修炼要以极大压力冲击，如同锻造一般，将骨中杂质去除，使骨变得如同金刚。
按照古骨诀所述，练骨境大成后，骨骼柔可弯曲，可以适度伸长缩短，十分神妙。
等练骨境大成后，前三境可配合使用，只需要改变肌肤纹理，使肌肤下筋条隆起收缩，再使骨骼变化，白云完全可以变成另外一人，连化妆术都省了。
白云如今可承受五万斤冲击，白云预计自己练骨境大成后，承受巨力至少可达十万斤，那时候肉身之力和元气之力就可尽情发挥，筑基中期也可一战。
此时蟾蜍也在瀑布底下，表皮更加普通，气息若有若无，跟普通青蛙没什么区别。
这两个月它跟着白云吃香的喝辣的，实力已经彻底恢复，而且还有不小的精进。
如今的蟾蜍不仅毒性大增，肉身也格外强横，几乎顷刻就能在岩壁上挖一个逃命隧道出来。
半刻钟后，蟾蜍跃出瀑布，龇牙咧嘴。
相比白云，它的肉身还是弱不少，不过它已经万分满意，自从跟着白云修炼古骨诀，它的肉身一直在变强，如今他已经能承受一万五千斤力冲击，在它的记忆中，根本没有过这样的同族。
白云足足坚持了两个时辰，终于跃出瀑布。
“哇呀呀，够劲。”
白云龇牙咧嘴嚷嚷道。
练骨境修炼凶险异常，若是肉身保护之力不够强横，很容易在瀑布冲击下受重伤。
这个瀑布目前的冲击力正好合适，两个小时锻炼已经让他感觉有所收获。
蟾蜍后来又进出过瀑布两次，最后一次只不过坚持了几十个呼吸就不得不跃出来，因此看到白云一下子坚持两个时辰，分外不服气。
“哈哈哈，厉害吧，嘿嘿嘿。”
白云得意洋洋，不停展示肌肉。
蟾蜍眼珠子瞪眼，忍不住要散发一点无色无味的东西，给这个家伙一点教训。
白云看蟾蜍眼神不善，连忙叫道：
“哎哟，蛙兄，肉食吃得差不多了，咱们去打猎吧。”
蟾蜍见白云忌惮，心中一阵满意，接着点了点头。