现在陈光的消化效率，即使不使用基因转化系统的辅助服务，也比过去提高了一倍。
他摄取的食物种类也升了级，普通食物的摄取量，占比下降到10%，并且还将持续下降，一旦进化完成，就完全不需要了。
一级食物逐步降低，现在的占比占每天摄取量的70%，二级食物的摄取量逐步上升，现在已经占到每日摄取量的20%，未来几天能上升到50%。
进化完成度，因为有了每天1%的加速服务，速度提高很快。这几天除了消化系统，白细胞也更新完成了，接下来的肺细胞也会在今天晚些时候完成。
预计肺细胞更新完成之后，他呼吸效率，也就是利用里伽气体的效率，会提高一倍，而且造血功能也会大大提高，更有利于生成造血干细胞和造血祖细胞，制造大量的血小板。这样，血液的运输能力也会提高不少，他的实力会有一个不小的升幅。
陈光算了一下，大概70天便可完成武师的升级，如果提高进化完整度，将那些普通人普通情况下，没法更新的细胞，也更新一遍，80天肯定也就够了。
现在是9月初，年底的时候，应该就能三次进化，成为大武师。10个月，三次进化，应该破了纪录了。
幸好，有郦波缇给出背书，说自己进化快，是因为五倍新陈代谢的缘故，免去了不少解释的麻烦。大郦郦姐姐人还是不错的。
至于身体素质的变化，力量和耐力属性有了一定提高，其他还没什么动静，甚至协调性和平衡性还出现了下降。
不过，这也是正常的。基因进化，本就不是一条直线，各细胞的更新不一，导致系统不稳，属性出现动荡是很自然的事情，等身体各部位进化好了，就会形成新的平衡。
当然，加速进化也给陈光带来了挑战。
别人用一年到一年半的时间熟悉变化中的身体，而他只有不到三个月。
即使他有了相当的训练基础，但也还是要为适应身体而进行大量的适应训练。
陈光总感觉时间不够用。
一连几天请了假，在单人练功房训练，以便早日掌控身体。
“哥。你今天去巡逻吗？老胡发了几天火，说你太不尊重他了。”
9月4号早上，吃早饭的时候，张亮说起了实习的事，顺带提了一嘴。
“这几天有事么？。”
陈光问了一句。
文晶瑶道：“这周，就孙擒虎在周三的时候抓了几个抢钱的小混混，立了一点小小的功劳，其他一切正常，没有发生什么大事。我问了训练营的其他学员，大家都觉得无聊。我估计实习就快要结束了。”
说完，她将杯子里剩下的牛奶一饮而尽。
“其他也没什么事，就是某人一不去，江一心不带饭了。哎，就吃了两天。”张亮有些遗憾地说道，同时冲文晶瑶使了个眼色。
文晶瑶一笑，“是的哎，陈光。你不去，我们就没了口福了。”
“人家也要训练，要实习，也忙的好吧，别天天净想好事。”陈光并没有上当。
“哥，你变了。居然替江一心着想。”
“滚你的。”
陈光骂完，提了一句，“今天事情不多，咱们就一起去吧。”
他想了想，这一周来，忙着熟悉身体，体术、格斗、装甲飞行，每天训练18小时，神经和身体每时每刻紧绷着，也有点累，就去放松一下好了。
早上先去上课。
郭晖是知道他完成了二次进化，在适应进化后的身体的。
学员里边，就张亮和文晶瑶知道。他俩当然没告诉别人。江一心和孙擒虎也只知道，陈光这几天家里有事，所以没来。
陈光到了大教室里刚一露面，几百号学员轰的一下就热闹起来了。
这些氛围是不能冷落的，姐姐要他积攒威望。氛围就是最好的发酵剂。
他所经之处，爱好挑战擂台的学员便纷纷跟他打招呼：
“光哥，好几天没见。兄弟可想死你了。”“我也想兄弟们。”
“光哥，大家都等你上擂台呢。”“这几天会好好陪兄弟们擂台上玩。”
“光哥，几天没挨你的打，我皮痒了。”“放心，今天连骨头都给你打碎了。”
“王商卿，你那水平就别到光哥面前现了好吧。”“什么现不现的，大家一起玩，就是兄弟感情到了。”
……
在大家热热闹闹的气氛中，陈光走到座位上。
“光哥，你家里的事可忙完啦。”孙擒虎迎上来。
“都好了。”陈光拍了拍他的肩膀，“又壮了。”
“重了5公斤。”孙擒虎摸着后脑勺笑了。
这5公斤是净肌肉增重，意味着孙擒虎的力量又增加了不少。
“下午打一场。”
“好嘞。”孙擒虎大喜。光哥懂他。
江一心还没有来，她一向踩着点进教室的。
到9点58分的时候，江一心出现在了教室门口。
她惯例朝陈光的位子上瞄了瞄。
他来了。
江一心的眼睛瞬间亮了一下，步子也换了个轻快的节奏。
她快步走到陈光旁边，自己的位子上，“你来啦。”
“我来了刚刚一会。”陈光和她打了个招呼，“一心早啊。”
“家里的事情忙完了么？”
“忙完了。”
江一心从背包里拿出一个数据存储器，“这是这周教官们讲的课。你拿去看。”
“谢谢你，一心。”
陈光接过存储器，有点感动。
“对了。里面还有一段东西，是我这一周来对节奏的一点感悟。你看了有什么想法，记得告诉我，我们再一起探讨。”江一心小声说道，眼睛微眯，好像在用睫毛挡住陈光的视线，但眼神里却含着希冀。
“太棒了！我马上就看。”陈光就要打开存储器，接到生物手机上。
江一心马上道：“不急。就要上课了，有空了再看。”
她的眼里全是笑意。
来他们这里上课的老师，不是实战经验丰富的大宗师，就是研究格斗技术的研究大师。教给这批学员的，都是他们千锤百炼的经验和学问。
除了实战技术，在经验和理论上，现在没多少人藏私了。这些东西，越分享，越碰撞，越容易孕育出伟大的东西来。
今天课堂上是一位在用刀方面有着丰富经验的大宗师。他讲的一些小案例，在狭窄空间里如何使用短刀的例子，深入浅出，从具体的例子分析到刀法的基本原理，让陈光收获满满。
他以前的教练说过，透过别人的经验，间接地学习知识，是得到智慧的第二途径。
从今天的收获看，事实如此。
中午吃完饭，陈光第一个上了挑战擂台。
他是今天的主角。
之后，挑战者络绎不绝，一小时就打了三十多个。
“好了好了。今天到此为止。光哥一连打了三十六场了，让他休息一下。生产队的驴都不敢这么使唤啊。”孙擒虎连忙把在兴头上的陈光拉下擂台。
陈光又玩了一个小时，给擂台上的哥们加油。
挑战擂台的气氛比以前更热烈了。
……………………
陈光到红桐安保署的时候，胡队长刚吃好晚饭。