“哈哈，别怕，一只老鼠而已，小马，我们这个老基地的房子，还是很坚固的，晚上睡觉，你只需要把门窗关紧了，什么老鼠啊，蛇啊，这一类的野生动物，就全都进不来了！”张金华教练一阵大笑。
“张教练，这地方，不会真的有蛇吧？”于老师惊讶道。
“应该有。就是不知道会不会出现。”于力回答道。
“两位老师，于队长，有蛇什么的，大家都不用替我害怕。你们应该知道，我从小在莲花峰长大，什么样的野生动物都见过，几条小蛇，还能翻起风浪来？没事的！”马上赢说完，忽然想念起莲花峰上的小花小虎了，好久不见，你们好吗？
“对了，我们都忘记这件事了，小马同学，是一个从小跑山长大的山村少年，到了这里，就跟到了家一样。大家都不用担心了！”于老师开怀大笑。
四个人说笑着，又开始查看老基地的其他设施。
这里的房间很多，昨天下午，于力来了之后，收拾了一间出来方便马上赢居住。
房间里很空旷，但是床单、被单、被子、枕头、脸盆等等生活用品，都准备了，简单的住上7天，应该没有问题。
“各位，条件就是这么一个条件，稍微艰苦了一点。睡觉问题已经解决，于力功不可没。至于小马同学的吃饭，现在这里是不能开火的，就只能从西山基地带过来，每天，由于力负责给小马同学送饭！洗澡洗脸的话，也没有问题，上下水都能用了。在院子里面，还有一排露天的水龙头，可以洗衣服什么的。如果没有问题，小马同学今天就可以住下。”张金华教练最后说道。
“我觉得非常好。在山区，能有这样的训练条件，别的不说，肯定比非洲黑人的训练条件要好！小马同学，你觉得如何？”于老师接着说道。
“我觉得也很好。这里的条件我很满意。我非常适应这样的生活。另外，特别感谢于力队长的鼎力帮助，我会一直记得的！”马上赢认真的说道。
“小马。不用客气，你我兄弟，不用多说，一切尽在不言中。给你送饭这样光荣的事情，我是抢着干的。哈哈，未来的一个星期，你也别藏着，给我指点一些跑步的诀窍就够了！”于力也笑了。
“好！那就这样，我们先撤，小马，你一个人在此，注意安全，如果有任何问题，给我们打电话，西山基地并不远，我们很快就能到！至于训练，院子里面的旧跑道，可以用，另外，院子外面的山路，比较安静，白天的时候出去跑，也没有问题！”张教练最后说道。
参观完之后，众人又回到了院子里，马上赢拿下了背包和行李，于力从车上搬下来两箱子的补给物资，矿泉水、能量饮料等等。
在老基地的门口，马上赢送别了三人，把铁门关上，打量着这个小小的院子，心中充满了喜悦。这个地方，就和自己老家差不多，真的非常适合生活。
把自己带来的行李物资搬进房间，简单收拾一番，整理好内务，时间刚刚才到早上8点，开始训练还有点早，马上赢就在院子里面闲逛起来。
虽然张金华教练说可以出去跑山路，但是马上赢还是决定，先在院子里面训练，才最安全。山路上，有可能遇到人，万一那个人会拍照发微博呢？！不怕一万，就怕万一。至少在前期的三、四天，马上赢是不准备出去了。
来到了陈旧的跑道，马上赢打量一番，目测就是400米的标准跑道。老基地的这个院子，还是很大，一个人站在这里，有一种空山新雨后，清泉石上流的感觉。
跑道，于力来不及收拾，上面有一些乱，还有一些杂草。
得，正好有时间，就把干活当成是热身运动吧。
于是，马上赢就从院子里面的一个平房里面，找到了一把大铁铲子，开始整理起跑道来。
干活，从来都不是问题！
作为莲花村的传奇少年，马上赢的一手农活，震惊了无数的村姑，眼巴巴的看着父母，想要父母请托媒人，好嫁给马上赢。
很可惜，马上赢无数次的拒绝了媒人的好意。一个人，继续陪伴着奶奶，过着艰难困苦，却又有滋有味的生活。
40分钟，马上赢就把整条跑道清理了一遍，跑道上的碎石子，枯枝树叶等等，全部被清扫一空，路边蔓生的杂草，也被他割了一茬。
看着眼前干净整齐的跑道，马上赢的脸上，露出了满足的笑容。
……
……
12月4日，星期五，早上9点整。
马上赢正式开始了他在西山老基地的7天封闭训练，按照于老师提供的训练计划，自我监督执行。
今天早上，是一个16公里的节奏跑训练，配速3：10。
马上赢热身活动，差不多完成，就开始训练长跑素质，又进行了几组大跨步跑，最后进入了节奏跑的训练环节。
启动GPS手表，马上赢心中下令之后，跑出了自己设定的起点线。
这样的跑步，和在马拉松赛场上的比赛跑步，环境的差异很大，跑步的心情，也有所不同。
赛场上，人山人海，有对手的竞争，也有观众的呐喊。
而这里，没有人，除了自己。跑步是一种自我修炼，在这一刻，体现的淋漓尽致。
山上的风，比起城市里，更加的强劲和冷冽，吹在脸上，有一种刀割的感觉。
马上赢稳住心神，把速度提到了3分10秒，非常快捷迅速的奔跑，在老基地的院子里，扬尘未落，疾风无影。
一圈又一圈，每一圈都是一种修炼，每一滴汗水滴落在土中，都会生根发芽。10圈之后，马上赢的额头和鼻尖，流淌着晶莹的汗水，跑步的汗衫，也已经湿透了半边。
如何处理汗水，在马拉松的跑步比赛之中，也是一个很细节的重要问题，因为处理不当，汗水进入眼睛，会刺激眼睛，模糊视线，影响跑步的状态。
经过长久的训练，马上赢对汗水的处理，也形成了自己的风格，他会尽量不用手去抹脸上的汗珠，而是调整跑步的姿势，尽量的让汗珠自由滑落，同时不影响眼睛的视线。这虽然是一个小细节，但是，细节也关乎成败。
20圈。节奏跑完成了一半。马上赢渐渐的喜欢上了这里。四处空旷的野外，一处无人的院子，一位跑步的少年，一个马拉松的梦想，正在生根发芽。
基梅和乔神，应该也在训练吧！为了能够在明年的国际赛场，和你们站在同一条起跑线，马上赢也愿拼尽全力。
人生的道路千万条，马上赢的道路只有眼前这一条，马拉松之路，一直跑，一直跑，直到地老天荒。
30圈！院子外面，偶尔传来一声驴马的叫声，这是山区老农在赶车吗？偶尔传来一声清脆深远的鸟鸣之声，这是百鸟朝凤的膜拜吗？
脚步依然迅猛，身姿依旧挺拔，风行在跑道上的少年，你是大山的孩子，你的天赋无与伦比，你的勤奋每日见证。
墙外的行人，不曾知晓，你的努力。
墙内的你，隐藏了身份，但是保持了训练的不间断。每一刻，都在进步之中，每一刻，都在奔跑之中。
一针管的外源性EPO，融入了血液，在不断的奔跑之中，开始释放，代谢，它所带来的的影响，随着跑步的持续进行，慢慢的开始减弱了。
天赋少年，以天赋之力，融合勤奋的训练之力，打败了入侵者，还完善了更加完美的身体天赋。
此时此刻，马上赢明显的感觉，自己的节奏跑训练，开始慢慢的回归了，对于速度的控制能力，在逐渐的提高之中。
40圈，16公里，一次日常训练，马上赢完成的非常扎实，不折不扣，雷打不动，该训练就训练，该休息的时候，就要休息。马拉松宝典之一，训练之后的休息，可以更快的提高马拉松实力。
马上赢继续在跑道上，完成了3圈冷身慢跑，这才停下来，开始恢复身体。
时间到了10点30分，一个半小时的核心训练完成了。
马上赢回到房间，收拾一番，休息。
……
……
李可，按照李青春的指示，开始安排兄弟跑团的若干事情，广马，虽然团长马上赢不能参加，但是还有很多全国各地的兄弟跑团的成员，他们会参加业余跑者的比赛，这个需要一定的组织。
另外，跑团也陆续开发了一些新的产品，都是和马拉松跑步相关的，类似于袜子，运动裤，头箍等等，准备上架销售，进一步增加收入，为生存下去，创造更多的财务资源。
兄弟跑团V：我团团长马上赢，已经正式退出广州马拉松。但是，我们兄弟跑团的成员千千万万，还需要继续征战。请广大参加广马的跑团粉丝，愿意参加活动的，到时候穿上跑团的汗衫一起加入。我们会派出从北京出发的扛旗选手，召集大家，在广州马拉松的赛道上，展现属于我们兄弟跑团的风采。@广州马拉松@马上赢。
兄弟跑团V：本团讯，我团团长马上赢的感冒康复时间需要一个星期。在未来的冬训计划之中，还需要一场马拉松实战比赛。有可能在厦门马拉松和石家庄马拉松之间选择一场，请广大跑团粉丝知晓。@马上赢。
广大兄弟跑团的粉丝，在第一时间就获得了相关信息。
“祝福马团长，早日康复。广马不能参加，不要紧，重要的是身体健康。这一次广马，兄弟们一起征战，我要报名一个兄弟兔子。”
“广马，我也参赛了。作为广州本地选手，不能在家门口，迎来马上赢团长，我很遗憾。但是，我更加期许未来。我在花城等你。不见不散。”
“马团长，一定要来我们厦门参赛啊！我也报名厦门马拉松了，我们这一次中签率高，大家都不用害怕，只要报名就能中签！兄弟们，都来！”
“为什么厦门马拉松中签率高啊？”