“你小子给我认真一点，我只用了5成的力你都扛不住，你这个样子还怎么在NBA混？见鬼，白长这么大的块头了。”
拜纳姆此时就像是个受了委屈的小媳妇，被加内特喷了一脸的口水却不敢伸手去擦，只是一个劲的点头称是。
“再来！”加内特说完，再次运球杀向了拜纳姆。
拜纳姆很郁闷，真的很郁闷，如果只是比力气的话，他完全不惧加内特，甚至还要略占上风，就像加内特说的，他这块头也不是白长的。然而现在的问题不是他扛不住，而是根本没法扛。加内特的背打看似很凶悍，但每一次身体接触，拜纳姆都会产生一种有力使不出的感觉。用力顶么，加内特却滑溜得像条泥鳅，诡异地左扭右扭就把力卸掉了，接着自己就会失去重心，只能眼看着对方轻松突破到篮下。但如果不发力的话，加内特毕竟也是个七尺大个，力量即便不如自己，却也不会差得太多，只要第一步没能站稳，接着就再也没有了还手之力，只能在对方的节奏下，无可奈何地被推进禁区。
除了郁闷，拜纳姆更多的则是困惑，上午的对抗训练中，加内特还是一副有气无力心不在焉的样子，他怎么都想不通，为什么时隔几十分钟之后，加内特的表现突然就判若两人，充满干劲了呢。
必须得说，这一切都是朗尼的功劳，他的那番开导让加内特完全摆脱了之前的负面情绪，重新打起了精神。而且现在与拜纳姆做一对一对抗训练的时候，他也开始尝试着在打法上做了些变化，相比以前，他更多地运用技术和经验而不是身体在打球了。
其实加内特本来就是个技术型的内线球员，而且以他的篮球智商，在比赛中也很少会跟对手硬抗。他现在要做的就是将这一风格进一步推向极致，简单来说就是控制节奏、改变节奏、破坏节奏。
所谓的控制节奏，就是在进攻中精准地把握启动时机，趁对手不备立刻给予强力打击，而且是一波接一波的连续打击，期间不让对手有任何喘息的机会。就好比在背打的时候，趁对手立足未稳或是发力不完全，及时出击破坏对手的重心，接着不给对方调整的机会，进行连续发力，直至推进到篮下。只要能控制好节奏，整个背打的过程即便不需要很大的力量，很敏捷的动作，也能达到非常好的效果。
而改变节奏则是为了控制节奏而服务的。要知道，能在NBA站住脚的球员，即便只是个蓝领、苦力，也有着不可小觑的实力。他们或许比不上圣斗士，会一而再再而三地倒在同一招之下，但即便是再笨的人亏吃多了也会长记性的。尤其是加内特这样在NBA成名已久的大牌球星，他的技术特点早就为人所熟知，如何才能做出有效且有针对性的防守，大家心里都大致有个数。面对已有防备的对手，只有不断地改变节奏，让对手始终处于调整、适应的阶段里，那么显然更加有利于加内特控制节奏，掌握进攻的主动权。
至于破坏节奏则是针对敌人而言的。不论是进攻还是防守，一旦节奏感被破坏，那么力量、速度以及其它各项能力都会很难发挥出来，即便有所发挥效果也会大打折扣，威力大幅降低。只要能做到这一点，就算加内特真的老了，身体素质大不如前，力量、反应出现大幅下滑，但在对位攻防的时候也不会因此处于被动。
当然，加内特是个内线球员，他与那些控卫对于节奏的追求并不相同。加内特的目的是控人，而控卫则是为了控场，不过其根本用途区别倒是不大，只是目标对象有所不同罢了。
“行了，你自己再练一会儿。记住，打球要多动脑子，只会用蛮力那还不如去摔跤呢。”加内特一副恨铁不成钢的样子，看了看气喘如牛的拜纳姆，不禁摇头感叹，“真搞不懂，朗尼狡猾得就像只狐狸，你成天跟他待在一起，怎么就没学得机灵一点呢？唉~”
拜纳姆现在累的连吐槽的力气都没有了，当然，即便是有那个力气，他也不敢对加内特吐槽。现在他只能在心里暗自嘀咕：跟朗尼比机灵，还是放过我吧，就连菲尔那老家伙都不一定是他的对手，我就更不用指望了。
虽然被蹂躏得很惨，不过拜纳姆的收获同样也是巨大的。在与加内特对位的过程中，他并没有把自己放在一个纯粹的防守者的角度上，而是听从了朗尼的建议，进行了一番换位思考，研究着加内特的打法，思考如果进攻的换成是他自己，又该如何做才能达到加内特那样的效果。
拜纳姆或许没有朗尼那么聪明，但大块头也有大智慧，而他的智慧就体现在牢记聪明人所给出的建议，并将其执行到底。既然自己无法做出最准确的判断，最英明的选择，那就听聪明人的，聪明人怎么说，他就怎么干。而在拜纳姆眼里，身边最聪明的人显然就是朗尼，而且他知道朗尼绝对不会害他，所以朗尼所给出的每一个建议，他都牢牢地记在了脑子里，慢慢琢磨，慢慢消化。这也正是一年多来，拜纳姆进步如此巨大的根本原因。
除了拜纳姆，加内特也是收获颇丰。采纳了朗尼的建议之后，他发现用这种方式打球比以前更轻松，也更顺手了，而且这种打法还有一个好处，那就是不容易受伤。这一点尤为重要，要知道加内特也是三十好几的人了，一旦受伤，恢复能力肯定不如年轻人，甚至一个不小心，还可能直接导致职业生涯的提前结束。经过这场对抗训练，加内特也终于可以确定，自己接受朗尼的意见，绝对会是个明智的选择。
当然，要说缺点的话也不是没有，最明显的一点就是气势上相比以前要削弱了不少，有点不那么像狼王了，或者说他真的变成一条老狼了。不过话又说回来了，这种时刻算计对手，戏耍对手的感觉还真是挺不错的。亲身体会过这种感觉之后，加内特也有些明白，为什么朗尼拥有那么好的天赋，却始终喜欢玩花样、耍阴招了。因为他也不得不承认，看着对手被自己耍得团团转，真的很有成就感，很爽。
“没想到你还真的接受了朗尼的意见。”科比笑着在加内特身边坐下。
“怎么，他都跟你说了？”
“关于你改变打法的事，朗尼早在你还没来湖人的时候，就曾无意中提起过了。”
“我怎么没听你说过？”
“因为我觉得你根本不会接受他的建议。”科比笑着说：“我很认同他的看法，不过以我对你的了解，我觉得应该你不会轻易做出那样的改变。因为凶狠才是狼的本性，而他却希望你变成一只狡猾的狐狸。我不知道他是怎么说服你的，不过你准备好做狐狸王了吗？哈哈……”
加内特忍不住白了他一眼，不过很快自己也笑了。
“对了，那小子就从来没给你提过建议吗？”笑了一会儿，加内特好奇地问。
“当然提过，但是我并没有接受，或者准确地说是，现在的我还不想做出那样的改变。”
“变成什么样？”
“射手。”科比淡淡地说：“就像职业生涯后期的迈克尔乔丹那样，减少突破，加强投篮的稳定性。”
加内特顿时了然，的确，科比如果要改变，那么这无疑是最适合他的一条路。
“难道他没有尝试着说服你吗？”加内特不禁感到有些奇怪，“这可不像他一贯的作风啊。”
“呵呵，没有。他只是说现在还不到时候，他认为只要再过两年，即便没人劝，我自己也会寻求改变的。”
加内特先是一愣，随即若有所思地点了点头。他自己又何尝不是呢，如果早几年让他放下狼王的狂霸之气，估计他也不会接受的。但现在情况显然不同了，随着年纪日益增长，不变则不通啊，科比也同样如此，只是他还没到自己这一步罢了。
感慨岁月催人老的同时，加内特的表情不禁古怪起来，“科比，朗尼真的只有21岁吗？”
科比一愣，随即笑了，“这家伙有时候成熟的像个老头子，有时候又幼稚的像个小孩子。真不知帕梅拉当初怎么会生出他这么怪胎来的，我甚至都怀疑，朗尼是不是被外星人抓去改造过了，根本就不像个地球人。”
“我觉得也是，哈哈……”