大家在礁石上晒太阳，过了两小时，两位女生就回了。

杨辰最后回去。

他到山洞的时候，两个女生也都在。

四人围绕着篝火开始烤起了兔肉。

篝火燃烧的声音传进了杨辰他们的耳朵里。

”我们明天锻炼吧？”杨辰又提起了这个话题，这次两位女生也听到了。

”我反正是赞同的。”疙瘩笑眯眯地说道。

”是吗？那太好了！”杨辰高兴的说道。

杨辰看着两个女生，微笑着说道：”我觉得我们这么安逸不行？”

“我们肯定是想回到陆地的，但是现在没办法离开，也不能这么颓废。”

“在海上航行，尤其是需要体力。”

“没有体力，被海浪冲掉海里，都不一定能游回来。”

两个女生听到了杨辰的话，睁开眼睛看向了杨辰。

疙瘩也跟着看向了杨辰，然后又看向了两个女生，他也不知道这话该怎么说。

疙瘩看着杨辰和两个女生，想着杨辰的问题，觉得杨辰说得没有道理，反正他是支持的。

自己的确不能总是安逸在山洞里，要学会适应环境。

他摸了摸肚子，有些沮丧。

他想锻炼出腹肌。

”嗯，杨辰的话说的对，我觉得我们应该改变一下现状。我们应该学会适应环境。”疙瘩说道。

既然是在荒郊野外，那体力肯定要跟得上。

没看见放的电影，人生活在野外，要想活得好，都是人猿泰山那个级别的。

疙瘩倒是没有这么伟大的志向，他就想着能有人猿猴猴崽那个敏捷度就好了。

两个女生也都同意疙瘩的看法，她们也都觉得杨辰的话说得挺有道理的。

就是她们的体力真的是渣渣呀。

两个女生对视一眼，眼里都有了苦涩。

四人继续讨论着。

”杨辰，你是有什么想法吗？”一个女生询问道。

”对对，跟我们说说。”丽丽附和道。

杨辰没有说话，导师疙瘩想了想，说：”我们明天第一步，先早起！”

疙瘩想起了当年军训的情况。

自己那段时间，就是每天早起，被教官训练，在太阳底下立定稍息，变幻队形。

还有跑步，齐步走等等。

吃过午饭之后继续训练，直至天色黑了。

每天如此循环，这样的训练虽然辛苦，虽然枯燥，但是疙瘩他们却感觉很愉快，很充实。

”我觉得这个主意不错，我们明天早上就开始晨练。”一个女生高兴的拍手喊道。

她这段时间就觉得自己胖了，杨辰提了这个建议，正好一起减肥。

第二天，杨辰先起来。

他叫醒了疙瘩，”我先去刷牙了。”

疙瘩揉了揉惺忪的睡眼，然后也起床洗漱去了。

杨辰洗漱完毕之后便出门了。

杨辰来到了山洞口，伸了个懒腰。

他看了看四周，早上的空气清新，在这里看着郁郁葱葱的绿色，让人神清气爽。

杨辰觉得很不错。

杨辰看着眼前的景色，心中想到：”真美啊！

看着眼前的一切，感受着眼前的景象，心中感慨万千。