两秒后，他把防晒霜的盖子啪嗒一关，还到她手中，“前面你自己涂吧。”
他的视线挪开，随后转身，继续在包里翻找自己的泳帽。
叶茹茹低头一看，背后已经涂完，就剩胸前这片。
从锁骨向下……
平时穿紧身的竞赛泳衣根本看不出来，现在穿的轻薄，她好歹也是个十几岁正在发育的小姑娘，胸前可不像两年前那么平坦。
论身材，她还是有点自信的。
小姑娘轻轻笑了两下，伸手去戳少年的后背，嗓音清脆地说，“哥哥，你也涂点吧。”
少年没有回头，声音微低，“不用了。”
叶茹茹试图说服他：“你要是晒黑了，可就没现在这么好看了。”
少年总算回过头，看了她两秒。
随后轻轻挑眉，松口道，“那行。”
叶茹茹觉得又好气又好笑，夸他的时候怎么就这么听劝。
喻才知朝她伸出一只手，示意她把防晒霜给他。
叶茹茹没有任何动作，只微微仰头看着他。
她这副渴望礼尚往来的神情喻才知花了一秒钟就看懂了，勾起唇角无情拒绝她，“我自己来。”
叶茹茹眼中的光芒瞬间黯淡下去，“哦”了一声，把防晒霜往他手里一塞，不太开心地跑了。
喻才知收回视线，看向手上的防晒霜，轻轻笑了笑。
大庭广众之下，他可不想考验自制力。
……
外训的整个过程都和澳大利亚的队员在一起，两个队的教练时常会一起交流。
一开始两个教练表面上还装作一派和气，努力维持了几天后，双双原形毕露。
估计伪装得太累，他们都越来越懒惰了。
说是交流，其实像是吵架。
不过也不是真的吵架，只不过说话都直戳对方心坎。
叶茹茹如今的英语水平经过半年来的一番恶补，已经好了许多，听些日常交流基本没问题。
有时候听两个人对话，总觉得很好笑。
训练量虽然大了点，但在这样的氛围之下，居然离奇地感觉有点轻松。
不过待在一起时间久了，发现瑞里奥其实是个还不错的人，何昭宇那句老朋友还是有几分真的。
虽然表面上看，他这人真的不太行，骄傲自负，爱吹牛……
连“吵完架”还气冲冲的何昭宇都说，“他要是闭上他的嘴，我会觉得他是个好人。”
而且瑞里奥的执教水平很不错，他这个总教练当的还是有着几分技术含量，叶茹茹跟着他学到不少。
丽莎当时能打破世界纪录，可能还真有瑞里奥几分功劳在里面。
训练按照既定的日程一天天进行着。
每天都没有太多的精力想别的，因为这样高强度的训练已经很累了。
有好几次叶茹茹训练结束回到房间，来不及干其他别的事，洗漱完趴在床上，几乎一沾枕头就睡着了。
不过成绩也随之涨得很快，叶茹茹在训练期间穿插的测验中几次游出了个人最好成绩，连瑞里奥都啧啧称奇。
何昭宇手下这个小姑娘为什么能进步这么快，他一开始想不明白，后来渐渐有点想通了。
他发现这个小姑娘虽然表面看上去性格柔软，事实上能够走上竞技道路的，哪个姑娘会柔弱。
小姑娘骨子里其实有股狠劲，教练提出的要求从来不打一丝折扣，她想突破自己，就要对自己下得了狠心。得不到满意的结果，她甚至可以压着自己在泳池里一遍遍地游。
连他在观察了一段时间后，都被这个小姑娘折服了。
他叹了口气，转头对身旁的老朋友评价道，“何，我总算知道你的学生为什么能在这个年纪就到达这样的高度了。”
叶茹茹的自制力是惊人的，虽然受到一部分后天影响，这些年喻才知一直以身作则教会她什么是认真训练，但她本身也是一个能吃苦的小姑娘。
举个例子。
曾经有人做过实验，找到一堆两三岁的孩子，在他们面前放上糖果，并告诉他们如果等待一个小时不吃，便可以再获得一颗糖作为奖励，绝大多数的孩子都等不到一个小时便迫不及待上了手。
而叶茹茹大概就是那种只要告诉她奖励越来越多，她便可以一直等下去的孩子。
小时候有老师发奖励的小零食，班里同学都说好吃，叶茹茹在手里攥了一下午，终于等到放学，跑回家献给叶妈，“妈妈，我们一起吃。”
叶妈看着女儿迫不及待的样子，每次都笑，“你要是这么想吃，为什么不自己在学校就吃掉？”
叶茹茹嘟着小嘴，小声道，“我才不要……”
对她来说，大概跟叶妈一起吃永远比自己吃独食更加快乐。
因此为了这份快乐，她可以控制自己短期的欲.望，再多等上一阵。
虽然训练很累，但叶茹茹一直在努力坚持。
她从小就懂得延迟享乐的道理，现在训练付出的辛苦，将来一定会有所收获。
当她走上一定高度，就会更加轻松地获得更多，这是个正反馈的过程。
何昭宇点了点头，对着瑞里奥轻轻一笑，“我的朋友，你要有危机感。”