虽然何昭宇不让她报200自, 是因为对手太强，她当前的实力不足。
但本质上，还是她体能分配的问题。
四个项目, 要都是短程还好说，偏偏其中三个都是200米，只有一个100蛙算是短距离。
等叶茹茹晚上从B市队练完回来, 已经冷静下来，她的头脑从来没有哪一刻像现在这么冷静过。
她想好了, 她要给自己上强度。
——以前从来都是别人压着她上强度, 她不情不愿, 最讨厌的就是强度训练, 如今她要逼着自己练。
如果不是对目标的渴求, 谁会喜欢又苦又累的训练。
平时何昭宇给她安排的训练是体能和技术参半，她如果想自己上强度, 只能额外加训。
好在她现在课业比较宽松, 平时去游泳馆的路程又少, 空余时间就可以来练。
不过她当然也不是盲目地加练，她身边有很多专业人士, 比如小林教练, 运动训练学的高材生, 专业刚好对口，可以给她的训练计划提供建议。
在她的计划开始实施之前, 她让小林教练把一切报告给何昭宇, 试试他的口风。
结果没过多久，喻才知一个电话打了过来。
叶茹茹坐在池边接起电话, “喂, 哥哥？”
喻才知的语气带了少许笑意, “你又惹什么事了？何昭宇为什么叫我来劝劝你。”
“我才没有。”叶茹茹嘟起嘴，随后露出两个酒窝。
她把事情跟喻才知说了一遍，又说了自己安排的训练计划，“哥哥，你觉得我这样可以吗？”
喻才知沉思片刻，“计划内容没什么问题，但是时间要改一改，你中午必须休息一阵，过犹不及。”
他也学过运动训练学，但是学习方向又和小林教练不一样，就像王队医总能根据他们的训练内容，给他们制定最适合的恢复计划，喻才知如今也能给她许多建议。
叶茹茹嘿嘿一笑，她就知道喻才知肯定不会反对，何昭宇估计怎么也想不到，他这是给她送帮手来了。
两人商量了一阵，挂了电话，喻才知抬头望向坐在他对面的人。
“唉……”何昭宇无奈地笑了下，轻轻叹气，“天高皇帝远的，大了根本管不住，算了，随她去吧。”
喻才知看着他，勾了勾唇，你说你想帮就帮呗，找什么借口，还遮遮掩掩的。
他只不过才学了点皮毛，根本帮不上多少忙，其实刚刚说的大部分都是何昭宇给的建议。根本就是何昭宇隔着他这个中间人在指导小姑娘训练。
喻才知轻轻啧了一声，你这人怎么这么别扭。
其实叶茹茹知道，何昭宇不让她200自、200混两项同时报的一大原因是怕遇到伦敦奥运那样的赛程，200米的几个项目都堆在一天比，比完200自就上200混。
最后决赛场的时候，两项决赛之间就间隔15分钟。
虽然正规赛场上，总是男子一项女子一项交替着排赛程，但决赛进行得快，通常一场几分钟就比完了，根本无济于事。
她的兼项太杂，既有自由泳又有蛙泳，还有混合泳，很少有选手会这么兼项，因此哪怕三项被排在同一个决赛场，两场决赛加上一场半决赛，也不是没有可能。
所以从现在开始，她给自己每天安排了新的任务，200蛙、200自和200混三项之中，至少拼尽全力去游两场，并且保证第三场的成绩也足以游进决赛。
她每天都在笔记本上认认真真地记录成绩。
如果她能做到拼尽全力的两个项目依然保持个人最高水平，她就去跟何昭宇说，她要再多报一项。
这样就不用决定到底游200自还是200混了，做什么选择，她两项都要！
她一开始确实应付得很困难，刚从泳池中艰难地爬起来，胸膛剧烈起伏着，连手脚都抬得困难，却还要准备下一场。
小林教练在一旁掐着表，到了十五分钟，她准时站上出发台，再次出发。
又过了十五分钟，叶茹茹再次上场，游第三个200米，游完之后她在池边撑了两次池壁，都没能把自己撑起来。
她的手脚全是软的，再也使不出一丝力气，她连像往常一样起水上岸都做不到。
小林教练在旁边看得不忍心，想拉她一把，结果被她拒绝了。
“不用帮我。”叶茹茹说，“我自己来。”
既然是她做的决定，就要自己承受一切的后果。