第3章 第3章(2 / 2)

    “易平,深蹲时再下去点!”

    “周勋,屁股别翘那么高!”

    “张科,频率放慢点,注意动作标准!”

    “舒浩,跑步机速度可以适当放缓,但别停下来!”

    这场晨练,是直到冯决平板支撑了十分钟,终于支撑不住,喘着粗气打报告的时候,才停下来。

    一直就没放松过注意的张顺拉了冯决一把,用毛巾呼噜了一下他有些扎手的寸头,然后拍拍手。

    “好了,大家去后面的更衣室,冲个热水澡。二十分钟后,原地集合!”

    “欧耶!”少年们一声欢呼,拿着换洗的衣物就往更衣室冲。

    冯决看了下从跑步机上下来,喘着大气,脸色彤红的舒浩,乐不可支:“瞧你这狼狈的,平时让你跟我一起晨跑,你偏不?这会儿吃不消了吧?”

    “你就幸灾乐祸吧。”舒浩侧过头看了一眼张顺,“等再过几天,看谁更惨、更狼狈!”

    “那必须不是我啊!”冯决跟他勾肩搭背,笑闹着往更衣室走去。

    一进门,暖湿的雾气便从更衣室和浴室的帘缝里扑面而来。

    冯决三两下把自己扒干净,又来扒舒浩的:“快点,时间不等人,才二十分钟呢。”

    舒浩也由他。冯决扒一件,他就收拾一件,粗略叠好放在一边,免得和其他人的衣物混在一起。

    进浴室的时候,身高腿长、宽肩瘦腰的冯决引来了同组学员们一致的羡艳。

    “哇,这胸肌!还有沟哦~”

    “这腹肌,有八块呢!真羡慕!”

    “还有这里……”

    刚进入青春期的孩子,总是格外在意自己的身体,更喜欢跟同性比较。

    这会儿见了冯决,倒是升不起攀比的心思,只顾着惊叹了。

    冯决也不害羞,坦坦荡荡地走到中间的淋浴喷头下,开始搓澡。

    温热的水流顺着肌肉的曲线,冉冉流淌而下,安抚着他因略高强度锻炼而产生的疲惫。

    “嘶——这一下,练得有些狠啊!”

    再次集合的时候,张顺的身前已经摆满了一系列的道具。

    最打眼的,是一块8字形的白色板子,大概只有滑雪单板一半长,比滑雪单板略宽,没有固定器。旁边还立着一个圆柱形的配件。

    “这个是Rollerbone平衡板,由板面和滚筒两部分组成。”

    张顺蹲下身,举起那块板子,又敲了敲那个圆柱体:“一款用来锻炼核心力量、平衡和协调技巧的全功能、综合性训练器械——以上来自广告宣传语。”

    学员们没忍住,“噗嗤”笑出声来。

    “而这个,是练习单板滑雪技巧的好帮手。”他将滚筒放倒,一头对着自己,然后将板面朝下,搭在自己脚上,站起身来。

    “现在,我来给大家演示一下,它的使用方法。”

    说着,他微微屈膝,猛地弹跳而起,带动板子向前一翻,正好搭在滚筒上。

    还不带板子反应过来,滑落下去,张顺就顺势落在了板子上。

    双手微微张开,他就这么自然地站立在板子上,身形挺拔,双眼睥睨,滚筒分毫不动。

    “哇哦,这个有点帅啊!”微胖少年易平忍不住海豹拍手。

    “这个其实就跟玩滑板一样。”张顺脚后跟微微一动,平衡板便朝右滚去。但他身体晃都不晃一下,仿佛钉在了板子上面。

    直到板面快要从滚筒上滑落,他这才微微向左侧身,带着板面往右滑,直至中点位置:“怎么样,有人想尝试一下吗?”

    “我来!”易平第一个举手。比冯决还快!

    张顺就轻飘飘地从平衡板上跳下来:“来,让给你!”

    那板子在他落地的时候,还稳稳地贴在滚筒上。直到落地带起的微弱气流吹过来,才“啪嗒”一声滑落在地。

    易平将板子捡起,学着张顺盖在脚面上,然后往上一跳。

    “噗通”和“啪嗒”两声同时响起,易平摔了个大马趴。好在练习时,将滑雪用的护具都穿上了,才没受伤。

    “你们初学者,就别玩什么花活了。”张顺这才介入指点,“先让人帮忙扶着,一点点上去,练顺了再松手。一个个排队来,别急!”

    冯决索性不急了,先观察了一会其他人的花式失误,又扶着舒浩尝试了一下这个平衡板。

    “有了!”

    渐渐地,冯决的眼睛越来越亮,脑海中灵光一闪,将舒浩从平衡板上抱下来。

    舒浩:???

    然后,就见冯决模仿着刚刚张顺的动作。放平滚筒,板搭脚背,起跳,然后落下!

    “嘎吱”一声,板面与滚筒一个摩擦,在将偏未偏之际,冯决双脚同时发力,两手分别摆动了一下。

    平衡,达成!

    “这动作,好像也不难嘛。”冯决尝试着左右滑动了一下,开始还有些怕摔。但稍微熟悉了一会儿,就开始放飞自我。

    而另一边,张顺眉头皱了一下,望着冯决,若有所思。

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